Para aproveitar ao máximo os benefícios do glicinato de magnésio, a Pillar Performance / Dr. Plews recomenda tomar uma dose (1 colher-medida de 5 g) com 250 ml de líquido 30–60 minutos antes de deitar.
Nota: Não é um comprimido para dormir, pelo que é seguro tomá-lo também mais cedo.

